Hva skal man unngå ved hjernerystelse?
Du bør unngå alt som gir mye belastning på hjernen eller øker risikoen for nytt slag mot hodet, særlig de første dagene.
Hva man bør unngå ved hjernerystelse avhenger av om tilstanden er akutt eller vedvarende (kronisk).
I akutt fase (første dager–1–2 uker) bør man unngå hard fysisk aktivitet, risiko for ny hodeskade, alkohol, lang skjermbruk uten pauser, sterkt lys og lyd, stress og å presse seg gjennom tydelige symptomer. Samtidig bør man ikke bli helt passiv utover de første 24–48 timene.
Ved vedvarende plager (> 3–4 uker) bør man unngå langvarig passivitet og aktivitetsunngåelse, usystematisk egenbehandling, og gjentatt symptomprovosering uten restitusjon. Nøkkelen er å unngå både over- og underbelastning, og heller følge en gradvis, symptom styrt progresjon.
Ved vedvarende plager lenger enn 10-12 uker, eller gradvis forverrelse av symptomer bør man kontakte helsepersonell spesialisert på hodeskader og hjernerystelse for målrettet oppfølging og rehabilitering.
Desto tidligere man kommer i gang med målrettet rehabilitering, desto bedre er prognosen.
Våre behandlinger
Ved Parkinsons sykdom er vestibulær dysfunksjon en ofte undervurdert medvirker som både forårsaker og forverrer motoriske og ikke-motoriske plager.
Vi behandler svimmelhet og balanseproblemer Vi tilbyr deg grundig utredning, moderne teknologi og individuelt tilpasset behandling, for varig bedring.
Hjernerystelse og nakkeslengskade forårsaker komplekse funksjonsforstyrrelsene i hjernen din som gjøre det utfordrende å bearbeide og samkjøre flere sanseinntrykk samtidig.
Ofte stilte spørsmål
Overview of articles
Kan man bruke telefon når man har hjernerystelse?
Hvor lenge skal man hvile etter hjernerystelse?
Er det farlig å sove etter man har besvimt?
Hva skal man gjøre når man slår hodet?
Er det farlig å sove etter å ha slått hodet?
Kan man sove etter å ha slått hodet?
Hva er viktig etter hjernerystelse?
Er det farlig å se på TV med hjernerystelse?
Hva skal man unngå ved hjernerystelse?
Hva bør man ikke gjøre når man har hjernerystelse?
Når kan man se på TV etter hjernerystelse?
Hvordan bli fortere frisk av hjernerystelse?
Kan man gå på jobb med hjernerystelse?
Hvor lenge skal man ta det med ro etter hjernerystelse?
Våre behandlinger
Ved Parkinsons sykdom er vestibulær dysfunksjon en ofte undervurdert medvirker som både forårsaker og forverrer motoriske og ikke-motoriske plager.
Vi behandler svimmelhet og balanseproblemer Vi tilbyr deg grundig utredning, moderne teknologi og individuelt tilpasset behandling, for varig bedring.
Hjernerystelse og nakkeslengskade forårsaker komplekse funksjonsforstyrrelsene i hjernen din som gjøre det utfordrende å bearbeide og samkjøre flere sanseinntrykk samtidig.
