Hva er viktig etter hjernerystelse?
Det viktigste etter en hjernerystelse er ro de første 1–2 døgn, god oppfølging/tilsyn, gradvis og kontrollert økning i aktivitet, og å unngå nye slag mot hodet.
Helt konkret, dette er viktigstTidlig hvile og tilsynFørste døgnet–to: ta det rolig, både fysisk og mentalt.Ha noen som kan følge med på deg, spesielt første natten.Begrense skjerm og “hjernestøy”Reduser TV, mobil, gaming og intens lesing de første dagene.Demp lys og lyd hvis du blir lett provosert av det.Gradvis tilbake til aktivitet – ikke ligg helt i ro for lengeEtter ca. 24–48 timer bør du forsiktig begynne med lette aktiviteter (korte turer, enkle gjøremål).Forskning tyder på at fullstendig hvile i mer enn to døgn kan forlenge plagene.Øk litt dag for dag, men stopp opp og trapp ned hvis symptomene blir tydelig verre og varer til neste dag.Unngå nye slag mot hodetIngen kontaktidrett eller aktiviteter med stor fall-/kollisjonsrisiko før du er helt stabil og gjerne er vurdert av lege.Følg med på røde flaggSøk AKUTT hjelp (113/legevakt) ved:kraftig eller tiltakende hodepinegjentatt oppkastuttalt sløvhet eller vanskelig å vekkekramper, lammelser, talevansker, stor forvirring, synstapDette kan være tegn på alvorligere hodeskade enn bare hjernerystelse.Søvn, alkohol og medisinerSov nok og regelmessig; søvn er viktig for hjernen.Unngå alkohol i starten – det forverrer ofte symptomer og gjør det vanskelig å fange opp forverring.Smertestillende: følg legens råd (ofte paracetamol i starten).Oppfølging hvis det ikke går overDe fleste blir bedre i løpet av dager–få uker, men noen kan ha plager i flere uker eller måneder.Ved vedvarende plager eller problemer med jobb/skole, bør du følges opp av fastlege (eventuelt henvises videre).
Våre behandlinger
Ved Parkinsons sykdom er vestibulær dysfunksjon en ofte undervurdert medvirker som både forårsaker og forverrer motoriske og ikke-motoriske plager.
Vi behandler svimmelhet og balanseproblemer Vi tilbyr deg grundig utredning, moderne teknologi og individuelt tilpasset behandling, for varig bedring.
Hjernerystelse og nakkeslengskade forårsaker komplekse funksjonsforstyrrelsene i hjernen din som gjøre det utfordrende å bearbeide og samkjøre flere sanseinntrykk samtidig.
Ofte stilte spørsmål
Overview of articles
Kan man bruke telefon når man har hjernerystelse?
Hvor lenge skal man hvile etter hjernerystelse?
Er det farlig å sove etter man har besvimt?
Hva skal man gjøre når man slår hodet?
Er det farlig å sove etter å ha slått hodet?
Kan man sove etter å ha slått hodet?
Hva er viktig etter hjernerystelse?
Er det farlig å se på TV med hjernerystelse?
Hva skal man unngå ved hjernerystelse?
Hva bør man ikke gjøre når man har hjernerystelse?
Når kan man se på TV etter hjernerystelse?
Hvordan bli fortere frisk av hjernerystelse?
Kan man gå på jobb med hjernerystelse?
Hvor lenge skal man ta det med ro etter hjernerystelse?
Våre behandlinger
Ved Parkinsons sykdom er vestibulær dysfunksjon en ofte undervurdert medvirker som både forårsaker og forverrer motoriske og ikke-motoriske plager.
Vi behandler svimmelhet og balanseproblemer Vi tilbyr deg grundig utredning, moderne teknologi og individuelt tilpasset behandling, for varig bedring.
Hjernerystelse og nakkeslengskade forårsaker komplekse funksjonsforstyrrelsene i hjernen din som gjøre det utfordrende å bearbeide og samkjøre flere sanseinntrykk samtidig.
